Se coucher tard favoriserait la dépression chez les ados
Le journaliste note que « le temps moyen de sommeil calculé était de
7 heures et 53 minutes. Un peu loin des 9 heures recommandées
couramment ».
Jean-Luc Nothias indique que « les chercheurs ont constaté que
le risque de subir un état dépressif était de 24% supérieur chez les
enfants se couchant après minuit. Le surcroît de risque était de 20%
pour les pensées suicidaires ».
Le journaliste précise qu’« un autre facteur intervient
également : la perception de la durée du sommeil et la «satisfaction»
apportée. Les adolescents disant ne dormir que 5 heures ou moins étaient
à 70% plus exposés aux états dépressifs que les autres et à 48% pour ce
qui est des pensées suicidaires ».
James Gangwisch, auteur principal de l'étude, écrit : « C'est
pourquoi nous pensons que la qualité du sommeil pourrait être une
mesure, parmi d'autres, de prévention de la dépression chez l'adolescent
».