Faire la sieste dope l’intellect et prévient de l’infarctus
Le spécialiste a en effet déclaré que « le sommeil a des effets
réparateurs après une période prolongée d’éveil mais accroît également
les capacités neurocognitives comparativement à ce qu’elles étaient
avant de faire la sieste ».
« Le sommeil est nécessaire pour vider la mémoire à court terme du
cerveau et faire de la place à de nouvelles informations », a
ajouté le psychologue.
Libération explique que « des électro-encéphalogrammes qui mesurent
l’activité électrique du cerveau indiquent que ce rafraîchissement de la
capacité de mémoire se produit durant une phase spécifique de repos
léger qui se situe entre la phase de sommeil profond et celle marquée
par de rapides mouvements des yeux. La sieste, quoi ».
Le journal revient en outre sur l’étude de Dimitrios Trichopoulos,
parue en en 2007 dans les Archives of Internal Medicine, et qui
« a suivi durant 6 ans en Grèce une cohorte de 26 681 sujets ».
« Le risque de faire un infarctus est diminué de 37% pour ceux qui
pratiquent quotidiennement la sieste », retient Libération.