le journal de la santé naturelle et globale

inscription
à la Newsletter...

Que fait-on quand un problème est insoluble ? On change le problème.

Jean Monnet

Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi-même le chemin

Bouddha

Si mon esprit est loin, ce lieu l'est aussi.

Tao Yuanming

Qui se blesse soi-même ne se manque jamais.

Proverbe berbère

A la fin de chaque vérité il faut ajouter que l’on se souvient de la vérité opposée.

Pascal

Quand ton esprit n’est pas encombré de choses inutiles, c’est la meilleure saison de la vie.

Wu-men

Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre propre consentement.

Eleonor Roosevelt

La vieillesse, c'est l'hiver pour les ignorants et le temps des moissons pour les sages.

Proverbe juif

L´échec est le fondement de la réussite.

Lao-Tseu

Je marche pour savoir où je vais

Goethe

« Pour le cour, le sprint vaut le marathon »

Le Figaro note en effet que « des chercheurs anglais et américains viennent de démontrer [dans l'American Journal of Human Biology] que des efforts courts mais intenses, tels les sprints, sont une alternative efficace aux courses de fond pour améliorer les facteurs de risque cardio-vasculaires ».

Le quotidien explique que « pendant 7 semaines, ils ont soumis une trentaine d'adolescents à trois séances hebdomadaires d'activité physique, soit sous forme de courses d'endurance de 20 minutes, soit de séries de petits sprints d'une vingtaine de mètres ».
« Ces deux groupes ont été comparés à des témoins de même âge sans entraînement sportif sur de multiples critères : poids, tension artérielle, capacité d'oxygénation, marqueurs sanguins comme le cholestérol. », poursuit le journal.
Le Figaro remarque que « les deux types d'activité ont amélioré les facteurs de risque cardio-vasculaire, mais les ados du groupe footing y ont passé bien plus de temps (420 minutes) que ceux du groupe sprint (63 minutes). En termes de rapport qualité/prix ou plutôt d'efficacité par rapport au temps passé, les petits sprints sont donc une activité physique tout à faire rentable pour les adolescents, estiment les chercheurs ».
Le quotidien d'ajouter : « Jogging, sprint, marche ou autre sport, l'essentiel est en tout cas de trouver une activité ludique qui fait se lever de sa chaise ».

Date de la dépêche : 16 mai 2011

Auteur : Laurent Frichet

Source : Le Figaro / neuroScoop

Mentions légales