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Le chute n'est pas un échec, l'échec est de rester là où on est tombé.

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Tout le monde veut vivre plus longtemps, mais personne ne veut devenir vieux.

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Celui qui a franchi le seuil de la porte a déjà parcouru une bonne partie du chemin.

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Il est peu et de réussites faciles, et d'échecs définitifs.

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Une mauvaise herbe est une plante dont on n'a pas encore trouvé les vertus.

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Si je veux enrichir mon esprit, je ne cherche pas les honneurs mais la liberté.

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Les omégas 3 sont vraiment une arme antidépression

Le Parisien indique en effet que « deux chercheurs de l’Inra viennent de révéler que [les omégas 3] aideraient notre cerveau à lutter contre la dépression et les troubles de l’humeur ».

Le journal relève notamment qu’« une étude, parue dans Life Science en 2003, s’est penchée sur plus de 10 000 femmes enceintes. Celles qui ont développé une dépression post-partum avaient un niveau moins élevé de DHA dans les lipides du plasma prélevé le jour de la naissance ».
Le Parisien note qu’« en prévention des troubles dépressifs, Pierre Astorg [co-auteur de l’étude] conseille à chacun de «manger du poisson gras deux ou trois fois par semaine, et de ne pas hésiter à consommer des compléments alimentaires riches en omégas 3, à raison de 1 à 2 g par jour ».
Concernant un « risque de surdose », le chercheur précise que « le seul souci pourrait être un trouble de la coagulation, mais il faudrait dépasser les 5 à 10 g par jour, ce qui est énorme ».

Date de la dépêche : 27 janvier 2010

Auteur : Laurent Frichet

Source : Le Parisien

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