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Qui craint de souffrir, souffre déjà de ce qu'il craint.

Montaigne

De nos maladies, la plus sauvage est de mépriser notre être.

Montaigne

Il n'y a pas d'autre bonheur que la paix.

Proverbe thaï

Ne pas chercher à ne pas souffrir ni à moins souffrir, mais à ne pas être altéré par la souffrance.

Simone Weil

Chacun de nous est sans limites ; chacun de nous est inévitable ; chacun de nous avec son droit sur la Terre.

Walt Whitman

Pour expliquer un brin de paille, il faut démonter tout l’univers

Remy de Gourmont

Si la moitié de nos souhaits étaient exaucés, nos soucis seraient doublés.

Benjamin Franklin

Balayer est un art en soi.

Gandhi

Accepter, ce n’est pas la même chose que s’adapter tant bien que mal. Il n’est aucune histoire si terrible, aucun accident du sort… dont la nature humaine, par patience ne puisse venir à bout.

Euripide

Sois content dès qu’une petite chose progresse.

Marc Aurèle

Le coenzyme Q10 améliore la qualité du sperme

Un supplément de coenzyme Q10 peut améliorer la qualité du sperme chez des hommes peu fertiles selon une étude iranienne.

La fertilité dépend de la qualité du sperme. Prendre un supplément de Coenzyme Q10 (ou Q10) pourrait améliorer la mobilité et le nombre des spermatozoïdes selon des chercheurs de l'université de Téhéran, en Iran.
Le Q10 est une molécule qui agit comme une vitamine et un antioxydant. On la retrouve partout et surtout dans les membranes et les mitochondries de nos cellules. Les spermatozoïdes étant sensibles au stress oxydant, les chercheurs ont donc voulu vérifier si un supplément de coenzyme Q10 antioxydant pouvait améliorer la qualité du sperme et ainsi améliorer la fertilité masculine.
Les chercheurs ont recruté 212 hommes souffrant de troubles de la fertilité qu’ils ont répartis en 2 groupes.
Pendant 7 mois, les groupes ont reçu :
* groupe Q10 : un supplément de 300 mg de Q10
* groupe placebo : un supplément ne contenant aucune substance active
Résultats : la qualité du sperme du groupe Q10 était améliorée, avec des spermatozoïdes un peu plus nombreux et un peu plus mobiles.
Mais ces résultats prometteurs ne se sont pas traduits par une augmentation significative du nombre de grossesses, ce qui montre qu'il faut poursuivre la recherche.
Pour faire le plein de coenzyme Q10 vous pouvez consommer des abats, du bœuf, des sardines et du maquereau.
Et pour tout savoir sur l’hypofertilité masculine lisez l’article Papa, comment on fait les bébés dans notre dossier consacré à la fertilité.

Date de la dépêche : 17 juin 2009

Auteur : Sylvain DUVAL

Source : LaNutrition.fr

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