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Je sais et je sens que faire du bien est le plus vrai bonheur que le cœur humain puisse goûter.

Jean-Jacques Rousseau

L'homme doit toujours se contenter de ce qu'il a mais pas de ce qu'il est.

William George Jordan

L´homme pressé cherche la porte et passe devant.

Goethe

Toute libération juste n'affranchit pas seulement de quelque chose, mais aussi vers quelque chose.

Karlfried Graf Dürckheim

Accepter, ce n’est pas la même chose que s’adapter tant bien que mal. Il n’est aucune histoire si terrible, aucun accident du sort… dont la nature humaine, par patience ne puisse venir à bout.

Euripide

Réserve une demi-heure chaque jour à la prière, sauf lorsque tu as beaucoup à faire. Dans ce cas prends une heure.

François de Sales

Une mauvaise herbe est une plante dont on n'a pas encore trouvé les vertus.

Emerson

Vivre simplement pour que simplement d'autres puissent vivre

Gandhi

Il n'y a pas d'autre bonheur que la paix.

Proverbe thaï

Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi-même le chemin

Bouddha

Le coenzyme Q10 améliore la qualité du sperme

Un supplément de coenzyme Q10 peut améliorer la qualité du sperme chez des hommes peu fertiles selon une étude iranienne.

La fertilité dépend de la qualité du sperme. Prendre un supplément de Coenzyme Q10 (ou Q10) pourrait améliorer la mobilité et le nombre des spermatozoïdes selon des chercheurs de l'université de Téhéran, en Iran.
Le Q10 est une molécule qui agit comme une vitamine et un antioxydant. On la retrouve partout et surtout dans les membranes et les mitochondries de nos cellules. Les spermatozoïdes étant sensibles au stress oxydant, les chercheurs ont donc voulu vérifier si un supplément de coenzyme Q10 antioxydant pouvait améliorer la qualité du sperme et ainsi améliorer la fertilité masculine.
Les chercheurs ont recruté 212 hommes souffrant de troubles de la fertilité qu’ils ont répartis en 2 groupes.
Pendant 7 mois, les groupes ont reçu :
* groupe Q10 : un supplément de 300 mg de Q10
* groupe placebo : un supplément ne contenant aucune substance active
Résultats : la qualité du sperme du groupe Q10 était améliorée, avec des spermatozoïdes un peu plus nombreux et un peu plus mobiles.
Mais ces résultats prometteurs ne se sont pas traduits par une augmentation significative du nombre de grossesses, ce qui montre qu'il faut poursuivre la recherche.
Pour faire le plein de coenzyme Q10 vous pouvez consommer des abats, du bœuf, des sardines et du maquereau.
Et pour tout savoir sur l’hypofertilité masculine lisez l’article Papa, comment on fait les bébés dans notre dossier consacré à la fertilité.

Date de la dépêche : 17 juin 2009

Auteur : Sylvain DUVAL

Source : LaNutrition.fr

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