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Il se pourrait qu’aucune pensée, si fugitive, si inavouée soit-elle, ne passe dans le monde sans laisser de trace.

Cesare Pavese

Qui se blesse soi-même ne se manque jamais.

Proverbe berbère

Qui craint de souffrir, souffre déjà de ce qu'il craint.

Montaigne

Béni est celui qui a trouvé sa tâche. Qu’il ne cherche pas d’autre félicité.

Thomas Carlyle

Le plaisir peut s’appuyer sur l’illusion, mais le bonheur repose sur la réalité.

Chamfort

Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as

Koan Zen

Ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter.

Proverbe chinois

Le bonheur ne se trouve pas dans les choses ou les événements mais dans le regard que l’on porte sur eux.

Faouzi Skali

Notre problème n’est pas que nous ne sachions pas faire les choses mais que nous ne savons pas ce que nous voulons.

Théodore Monod

C’est une triste chose de songer que la nature parle et que le genre humain n’écoute pas.

Victor Hugo

Le coenzyme Q10 améliore la qualité du sperme

Un supplément de coenzyme Q10 peut améliorer la qualité du sperme chez des hommes peu fertiles selon une étude iranienne.

La fertilité dépend de la qualité du sperme. Prendre un supplément de Coenzyme Q10 (ou Q10) pourrait améliorer la mobilité et le nombre des spermatozoïdes selon des chercheurs de l'université de Téhéran, en Iran.
Le Q10 est une molécule qui agit comme une vitamine et un antioxydant. On la retrouve partout et surtout dans les membranes et les mitochondries de nos cellules. Les spermatozoïdes étant sensibles au stress oxydant, les chercheurs ont donc voulu vérifier si un supplément de coenzyme Q10 antioxydant pouvait améliorer la qualité du sperme et ainsi améliorer la fertilité masculine.
Les chercheurs ont recruté 212 hommes souffrant de troubles de la fertilité qu’ils ont répartis en 2 groupes.
Pendant 7 mois, les groupes ont reçu :
* groupe Q10 : un supplément de 300 mg de Q10
* groupe placebo : un supplément ne contenant aucune substance active
Résultats : la qualité du sperme du groupe Q10 était améliorée, avec des spermatozoïdes un peu plus nombreux et un peu plus mobiles.
Mais ces résultats prometteurs ne se sont pas traduits par une augmentation significative du nombre de grossesses, ce qui montre qu'il faut poursuivre la recherche.
Pour faire le plein de coenzyme Q10 vous pouvez consommer des abats, du bœuf, des sardines et du maquereau.
Et pour tout savoir sur l’hypofertilité masculine lisez l’article Papa, comment on fait les bébés dans notre dossier consacré à la fertilité.

Date de la dépêche : 17 juin 2009

Auteur : Sylvain DUVAL

Source : LaNutrition.fr

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