Gym avec une chaise
Vous n’imaginez pas ce que vous pouvez faire avec une chaise, tout ou presque. Ce livre est rédigée par le Dr Bernadette de Gasquet, déjà remarquée notamment pour ses livres sur l’accouchement et également sur les abdos version douce. Illustré de très nombreuses photos qui montrent chaque position, divisé en chapitres correspondant à différentes parties du corps ou axé sur le travail destiné à améliorer les grandes fonctions (digestion, sommeil, circulation…), ce livre permet de se muscler, de s’étirer, de galber notre corps et de relaxer notre esprit un peu partout puisque le seul objet utilisé est une chaise. Il faut quand même un peu d’espace et un mur pour parfois prendre appui. On en vient quand même à regretter le CD, ce serait bien utile. Raïssa Blankoff