le journal de la santé naturelle et globale

L´homme pressé cherche la porte et passe devant.

Goethe

Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre propre consentement.

Eleonor Roosevelt

L'homme est né libre, de ses penchants il se construit une prison, sans s'en rendre compte, il en devient prisonnier.

Khalil Gibran

Le trop de quelque chose est le manque de quelque chose.

Proverbe arabe

Chacun de nous est sans limites ; chacun de nous est inévitable ; chacun de nous avec son droit sur la Terre.

Walt Whitman

La maladie est l’effort que fait la nature pour guérir l’homme.

C.G.Jung

Notre problème n’est pas que nous ne sachions pas faire les choses mais que nous ne savons pas ce que nous voulons.

Théodore Monod

Le hasard ne favorise que les esprits préparés.

Pascal

L'essentiel n'est pas de faire nombre, mais d'être signe.

Jean Paul II

D'abord ils vous ignorent, puis ils vous raillent, ensuite ils vous combattent, enfin vous gagnez

Gandhi

Médecine

Médecine ~ L'homéopathie pour les nuls (Public sensibilisé)

Dr Daniel Scimeca · First éditions, 2010, 400 pages · 22,90 euros

Un tour d’horizon très approfondi de cette médecine à part entière par le Dr Scimeca, homéopathe, acupuncteur, phytothérapeute, sophrologue.

« Personne ne peut guérir personne… c’est toujours le malade qui guérit et le médecin qui soigne… Le médecin est là pour rappeler au malade qu’il sait et est capable de guérir. » Ces quelques phrases donnent un aperçu de la façon dont l’auteur de cet ouvrage conçoit son art de la médecine.  Il y a homéopathie et homéopathie.  Celle qui s’attache aux symptômes comme la plupart du temps la médecine classique et celle qui s’attache au malade.  Le Dr Scimeca appartient vraisemblablement à cette dernière catégorie de soignants et tout son ouvrage est empreint de cette vision globale et causale.  Un livre didactique, mais également pratique qui inclut un guide familial de l’homépathie, un dictionnaire des médicaments, le chapitre des Dix selon l’habitude des livres pour les Nuls (dix principes, dix médicaments esssentiels, dix conseils pour les apprentis, dix questions, dix idées reçues, dix interdits, dix personnalités, dix organisations). En annexe, les labos, les acteurs dans ce domaine, une bibliographie. Index des médicaments, index par pathologies, index général. Raïssa Blankoff


Les pathologies de la thyroïde Médecine ~ Les pathologies de la thyroïde (Thérapeutes et soignants)

dr Jean-Pierre Willem · Editions du Dauphin, 2010, 176 pages · 16 euros

La thyroïde, physiologie, pathologies, traitements classiques et accompagnement thérapeutique naturel.

Aujourd’hui, la médecine se décline en spécialités et en sous spécialités tant le mystère du corps est vaste, aussi car nous progressons dans sa connaissance. Les hormones sont encore bien mal connues et leurs pathologies relèvent de l’endocrinologue.  Parmi toutes ces glandes qui permettent notre adaptation au monde extérieur, la thyroïde est un de celles dont on entend beaucoup parler. Hypo ou hyper, Basedow, Hashimoto, nodules, la panoplie des symptômes et signes cliniques de la thyroïde est aussi variables que nos humeurs qu’elle gouverne également.  Le Dr Jean-Pierre Willem tente de la cerner pour nous dans un livre qui lui est consacré : physiologie de la thyroïde et du système où elle est ancré dans l’interdépendance des autres, maladies de cette glande, traitements classiques et prise en charge naturelle font l’objet de ce livre qui intéressera les patients souffrant de cette glande ainsi que les thérapeutes. En outre, un chapitre entier propose un tour d’horizon des approches médicales de la thyroïde dans différents  continents, ceci grâce à cette sensibilité particulière du Dr Willem qui est également ethnomédecin.  Des conseils en nutrition et en compléments alimentaires avec signalisation des laboratoires confèrent à cet ouvrage un côté pratique également. Raïssa Blankoff


Le petit livre des huiles essentielles Médecine ~ Le petit livre des huiles essentielles (Public sensibilisé)

Guilaume Gérault · Albin Michel 2010, 160 pages · 4,90 euros

Huit petits livres essentiels, dont un spécial bébé et un spécial grossesse, pour agir rapidement et en profondeur grâce à l’aromathérapie.

Spécial bébé, éveiller sa sensualité, accompagner sa grossesse, mieux vivre la ménopause, renforcer les défenses immunitaires, vaincre le stress, retrouver le sommeil, 3 semaines pour mincir, les 8 nouveaux-nés de la collection « Le petit livre des huiles essentielles » chez Albin Michel sont des livres thématiques destinés à soulager les pathologies rapidement et en profondeur grâce à l’action incomparables des huiles essentielles qui agissent aussi bien sur le physique que sur le mental et l’émotionnel.  Des bijoux de la nature, en somme. Construits sur un même modèle, dans l’idée naturopathique que la santé, c’est d’abord l’équilibre du terrain qui passe par des règles d’hygiène de vie communes à chacun quelle que soit sa plainte, ils proposent un programme évolutif visant les troubles spécifiques, où aucun accès au corps n’est négligé pour favoriser une action pointue sur tous les plans : par la peau et le toucher en massage, par la respiration en l’inhalation et en olfaction, par voie orale en hydrolat, miellat ou pure. Un livre consacré au bébé et un autre à la grossesse seront particulièrement bien accueillis étant donnée la pauvreté de la bibliographe en la matière.  Guillaume Gérault, naturopathe, aromatologue et thérapeute psycho-corporel a su mettre là à la portée de tous des petits livres eux aussi essentiels pour parer aux petits et même parfois grands maux du quotidien. Raïssa Blankoff


Tout vient du ventre (ou presque) Médecine ~ Tout vient du ventre (ou presque) (Public sensibilisé)

Dr Danièle Festy · Leduc.s éditions 2010, 240 pages · 14,90 euros

La pharmacienne Danielle Festy consacre un livre entier aux troubles du ventre, clé de voûte de notre immunité et indique, entre autres, les souches de probiotiques et les prébiotiques spécifiques à telle ou telle pathologie.

L’intestin abrite 80% de notre immunité. C’est dire si un bon fonctionnement de notre tube digestif est la condition sine qua non d’une bonne santé. Sa dégradation par constipation, colites, gaz, ballonnements, ou autre pathologie chronique ou auto immune, nous empêche d’assimiler les nutriments favorables et de rejeter tranquillement les déchets. Outre les douleurs et les désagréments (lourdeur, fatigue digestive et donc générale), notre immunité se trouvera immanquablement et profondément affectée par les troubles digestifs. Ce que Danièle Festy, pharmacienne à Paris et spécialiste des remèdes naturels traditionnels et de pointe depuis longtemps, a bien compris : elle a donc jugé nécessaire d’écrire un livre consacré uniquement à notre ventre et grand bien lui en a pris. Un long chapitre porte sur la flore intestinale qui est aujourd’hui l’objet d’études de plus en plus avancées sur son rôle dans notre immunité et toutes les maladies qui s’y rapportent, en fait toutes. Chaque chapitre traite d’une pathologie (mauvaise haleine, hoquet, constipation, foie fatiguée et calculs biliaires, allergies et intolérances alimentaires, règles douloureuses..) et comporte un descriptif du trouble, les questions les plus fréquentes, les solutions en plantes et huiles essentielles, en homéo, en alimentation, mais surtout en probiotiques. C’est un des spécifiques du livre. En tant que pharmacienne, Danièle Festy a décrypté les souches de ces fameux probiotiques et prébiotiques qui améliorent notre flore : elle nous indique exactement celles qui correspondent à telle ou telle pathologie. Elle nous fait profiter des découvertes les plus récentes en la matière et cela nous est d’autant plus profitable qu’une flore en bon état est la clé de voûte de tous nos systèmes. Raïssa Blankoff


Alzheimer, le guide de l’accompagnant Médecine ~ Alzheimer, le guide de l’accompagnant (Public sensibilisé)

Mathilde Regnault · Dangles, 252 pages, 2009 · 18 euros

Un livre qui vient au secours des proches de malades atteints d'Alzheimer.

Un guide qui répond à de très nombreuses questions pratiques : l’annonce du diagnostic, le soutien psychologique de l’accompagnant, les traitements, l’évolution de la maladie, les aides techniques et financières, les contacts utiles, les exercices à faire à la maison. Mais aussi toutes les questions que ovus n’osez pas poser (quel risque pour moi ?, que faire si je craque ?...).  Un livre grâce auquel on se sent moins seul pour accompagner un proche ou un patient au cours de cette maladie. Raïssa Blankoff

 


Le Grand Larousse du cerveau Médecine ~ Le Grand Larousse du cerveau (Tout public)

Rita Carter · Larousse 2010, 256 pages, 1000 ill. · 29,90 euros

Le cerveau en image vu par les neurosciences, science et médecine de pointe au service des pathologies encore incurables il y quelques décennies à peine.

Les neurosciences sont devenues depuis trois ou quatre décennies un domaine d’investigation privilégié de la médecine. Cela s’explique par le perfectionnement des outils techniques qui permettent une exploration en profondeur de l’anatomie de notre cerveau et de son mode de fonctionnement. Les maladies dégénératives touchant cette zone étant de plus en plus répandues, notamment du fait de l’allongement de la vie et peut-être à cause des polluants alimentaires et environnementaux, il devient également urgent de mieux décrypter les mécanismes de sa physiologie pour intervenir au mieux. En prévention comme en thérapeutique. Maladie de Parkinson qui touche le neurotransmetteur dopamine, maladie d’Alzheimer qui touche des substances majeures et affecte la mémoire, maux de tête et maigraines, épilepsie, accident vasculaire cérébral, tumeurs. Ce Larousse très bien illustré permet d’entrer dans ce monde central qui régit tous les systèmes du corps, aux frontières du physique et du psychique pour le meilleur et pour le pire parfois. L’apprentissage, la conscience, les émotions sont autant de chapitres également abordés par une spécialiste dont le travail a déjà été honoré par des nombreux prix. Raïssa Blankoff

 


ABC des remèdes anciens, méconnus ou disparus Médecine ~ ABC des remèdes anciens, méconnus ou disparus (Public sensibilisé)

Dr Jean-Claude Trokiner · Grancher éditions 2010, 250 pages · 15 euros

La pharmacie de nos grand-mères entre nostalgie et pertinence thérapeutique

Entre la pharmacie de nos grand-mères et la nôtre, peu de ressemblances. Et pourtant, les remèdes d’antan étaient souvent amplement suffisants pour les petits maux du quotidien. Plus compacte, comportant des remèdes plus naturels et plus simples, la pharmacie de notre enfance en vient aujourd’hui à être presque poétique. Le Dr Jean-Claude Trokiner, ancien externe des Hôpitaux de Paris, médecin homéopathe et acupuncteur, a eu la bonne idée de raviver notre mémoire en rouvrant cette armoire odorante. Bien pensés, souvent efficaces, ancêtres pour la plupart de nos médicaments d’aujourd’hui, ces onguents et potions font partie aujourd’hui de notre patrimoine médicinal. Et un patrimoine, ça ne s’oublie pas, ça se cultive. Les nommer, c’est raviver pour chacun des souvenirs, des goûts et des histoires : Alka Selzer, Valda, ouate thermogène, hépatoum, charbon du docteur Belloc, la crème de huit heures… Il ne s’agit pas d’un livre de recommandations thérapeutiques mais d’un voyage dans le temps pour les petits malades que nous avons été. Raïssa Blankoff


Médecine ~ Se soigner par les plantes (Public sensibilisé)

Rachel Frély · De Borée 2010 · 16 euros

Parmi une multitude d’ouvrages de phytothérapie, un livre pas prétentieux, sérieux, complet et très pratique pour tous les maux du quotidien, accompagnés de conseils en hygiène de vie.

Les livres sur les bienfaits des plantes sur la santé sont légion. J’ai bien aimé celui-ci car il entre sans ambages dans le vif du sujet. Plantes de la digestion, de la constipation, de la minceur, du sommeil, contre le stress, du tonus, des douleurs dentaires, des douleurs articulaires ou rhumatismales, plantes des petits bobos et des maladies hivernales. Chaque chapitre est précédé d’un grand paragraphe pédagogique sur la pathologie et sur les règles d’or en matière d’hygiène de vie. Si celle-ci n’est pas suffisante et que la résolution requiert l’aide des plantes, chacune est décrite pour le néophyte du début à la fin de la chaîne d’utilisation : comment la reconnaître, où en trouver, comment la cultiver, comment la récolter, ses propriétés, ses indications, ses formes d’utilisation, ses contre-indications. Idées de massages, d’infusions, remèdes et recettes de grand-mère, récapitulatif d’homéopathie, toutes ces informations en font un petit ouvrage très complet et très pratique à utiliser. Annexes techniques, index des plantes, glossaire, bibliographie. Raïssa Blankoff

 


L'ostéoporose, déminéralisation, acidose Médecine ~ L'ostéoporose, déminéralisation, acidose (Public sensibilisé)

Jean-Marie Delecroix · Editions Médicis · 17 euros

Un livre qui fait le lien entre ostéoporose, déminéralisation et acidose. Et nous dit comment y échapper.

Donner du calcium en cas d’ostéoporose, et c’est tout, ne devrait plus être le réflexe du soignant. Suffisamment d’études et de recherches médicales ont donné de multiples réponses, en particulier en matière de nutrition, de pratiques corporelles, d’hygiène intestinale et hépatique, d’équilibre hormonal, de phytothérapie, de vitamine D, de gestion de l’acidose, d’acides gras, d’homéopathie et d’organothérapie, d’oligo-éléments, de silice chondroïtine glucosamine, d’exercices physiques. Ce livre nous livre les conclusions de ce que l’on sait aujourd’hui dans ce domaine. Il nous dit clairement que la prévention est majeure et que l’ostéoporose considérée comme inéluctable peut être largement freinée en prenant des précautions qui seront de surcroît vivifiantes pour l’ensemble de notre organisme. L’acidification excessive de notre corps (stress, surmédication, alimentation mal adaptée à nos besoins, respiration limitée, sédentarité…) et une élimination insuffisante, cause de cette pathologie, peuvent être contrées facilement par des dispositions vitalogènes. A nous de jouer ! Raïssa Blankoff


Précis de phytothérapie Médecine ~ Précis de phytothérapie (Thérapeutes et soignants)

Christian Escriva · Editions Promonature, éditions Amyris, 2ème édition, 2010, 189 pages · 33 euros

La phytothérapie, et en particulier la gemmothérapie, expliquée par un producteur de plantes médicinales sensible à la dimension archétypale de la plante.

Christian Escriva est producteur de plantes médicinales dans les Alpes Maritimes. Depuis 25 ans, il s’adonne à la cueillette des plantes sauvages et à la culture des plantes thérapeutiques. Son regard est donc celui d’un homme qui observe jour après jour le comportement du vivant. Comme un homéopathe uniciste qui choisit un seul remède correspondant à une foule de caractéristiques présentées par un patient, et non pas un nombre de remèdes correspondant chacun à un symptôme, il cherche la plante qui à travers sa dimension archétypale sera la plus adaptée au besoin. Son livre, loin d’être un catalogue de plantes et de leurs propriétés pêle-mêle s’attache à mettre en valeur la plante dans tout son potientiel. C’est pourquoi il préconise particulièrement les jeunes pousses ou bourgeons de plantes, considérant qu’elles contiennent son totum à venir, sa totalité à son plus haut point d’énergie, c’est-à-dire encore non épanoui. Loin de se contenter des ussages traditionnels, il s’appuie sur les approches biochimiques les plus modernes pour un usage approprié. Index thérapeutique. Raïssa Blankoff


La vitamine D Médecine ~ La vitamine D (Thérapeutes et soignants)

Dr Charley Cohen · Editions du Dauphin 120 pages · 14 euros

Un livre grand public sur la vitamine D, un peu négligée et clairement réhabilitée aujourd’hui.

Ce n’est pas par hasard que ce livre consacré tout entier à la vitamine D ait été rédigé par un rhumatologue. C’est peut-être dans cette spécialité que les praticiens ont compris avant les autres l’intérêt majeur de cette vitamine qui est en réalité une hormone puisque nous la synthétisons nous-même, avec l’aide du soleil. En effet, sa carence a des conséquences directes sur le métabolisme osseux, dont l’ostéoporose. Mais aujourd’hui, la recherche montre qu’elle participe à nombre d’autres métabolismes du corps et que sa présence suffisante dans le corps peut être source de bienfaits, notamment dans les cancers, les maladies auto-immunes, les infections, les maladies cardio-vasculaires, les maladies de peau, les yeux et le cerveau. Seul un médecin est habilité à prescrire cette vitamine qui est de plus en plus souvent dosée chez le patient. Mais peu de soignants savent aujourd’hui la recommander à des doses idéales, alors que deux français sur trois présentent une insuffisance. A suivre. Raïssa Blankoff

 

 


Le guide des compléments alimentaires Médecine ~ Le guide des compléments alimentaires (Thérapeutes et soignants)

· Vidal 2008, 294 pages · 24 euros

Enfin un guide des compléments alimentaires édité par Vidal, la référence en matière galénique.

 

Voilà le Vidal du complément alimentaire né de l’évolution, même de l’explosion de l’offre dans ce domaine. Il permet de s’orienter dans la profusion de ces pilules et sachets qui inondent dorénavant le marché de la santé au naturel. Un chapitre est consacré à l’utilisation des compléments, apprend à bien lire les étiquettes et fait le point sur les éventuelles interactions médicamenteuses. Un deuxième chapitre liste les pathologies courantes et leurs compléments associés. Par exemple, pour maladies de cœur et artères, on trouve : germe de blé, chitosan, fenugrec et nopal, levure de riz rouge etc.. dans une description qui précise le risque et également les recommandations en hygiène de vie, assez détaillée pour chaque maladie. Vous trouverez des pages sur les enfants, la prévention en matière de cancer, ainsi qu’un descriptif détaillé des compléments disponibles de A pour acide alpha-lipoïque à Z pour zinc. Un catalogue qui a toute sa place dans une bonne bibliothèque thérapeutique. Raïssa Blankoff

 

 


Le régime hormone Médecine ~ Le régime hormone (Public sensibilisé)

Dr Thierry Hertoghe avec Margherita Enrico · Thierry Souccar Editions 2010, 352 pages · 19,90 euros

Comment bien se nourrir pour rééquilibrer les axes déficients de votre système hormonal.

La médecine reste bien mystérieuse et s’il est un domaine encore un peu négligé, peu investigué, presque méprisé, c’est celui des hormones, du grec « hormân » qui veut dire exciter.  Notre système endocrinien qui les rassemble toutes, l’insuline pour la réponse au sucre, les œstrogènes pour désir sexuel, le cortisol pour l’adaptation au stress, … est pourtant une petite merveille qui nous permet de nous adapter pour ne pas mourir. Elles nous disent : un peu, ça va, beaucoup, bonjour les dégâts.  Le Dr belge Thierry Hertogue les a longuement fréquentées par intérêt pour la nouvelle médecine anti-âge, qui est sa spécialité. Mais ses recherches l’ont certainement mené beaucoup plus loin que prévu. A force de creuser les différents axes, il a pu établir des questionnaires qui permettent de déterminer une sur ou sous production de l’une ou l’autre hormone, ces déséquilibres ayant invariablement des répercussions sur les autres hormones.  Ce écosystème très fragile et très puissant est capable de modifier du tout au tout nos humeurs, notre énergie, notre vitalité ainsi le fonctionnement en profondeur de notre corps.  Il est également extrêmement sensible à ce que nous vivons et lui faisons vivre par la même occasion. Ainsi, identifier les carences ou les excès d’hormones permet de rétablir un équilibre bienfaisant.  Et ce, et là encore c’est la force du Dr Hertogue, principalement par l’alimentation adaptée et les hormones naturelles. Exceptée les pathologies auto-immunes pour lesquelles un régime hormone serait certainement indiqué mais pas suffisant, les aliments, les menus et les recettes proposés pour chaque hormone sont des outils majeurs et exceptionnels pour se rétablir au sens physique et psychique. Une première dans ce domaine. Plus d’infos sur www.hertoghe.eu Raïssa Blankoff


Vous avez dit cancer? Médecine ~ Vous avez dit cancer? (Tout public)

Dr Luc Bodin, Thierry Bouillet, Roland Desbordes, Daniel Kieffer, Lylian Le Goff, Charlotte Mareau, Gilles-Eric Séralini, François Veillerette, Patrick Viveret, Dorothée Benoït-Browaeys, André Cicolella, Jean-Marc Descotes, Pierre Le Ruz, Raphaël Nogier, Yorghos Remvikos, Denis Riché sous la coordination de Martin Rieussec · Jouvence Editions 2010, 416 pages · 24,50 euros

Un recueil de conférences sur la santé et l’environnement par les plus éminents spécialistes français dans ce domaine, sous l’initiative de l’association étudiante « Regards croisés ».

Parce qu’un de leurs camarades étudiant meurt du cancer, des jeunes du Collège ostéopathique européen de Cergy veulent comprendre. Ils fondent très vite une association « Regards croisés » destinés à organiser des conférences avec les plus éminents spécialistes, psychologues, médecins, chercheurs, pour favoriser un regard transversal entre santé, écologie, environnement, bien-être et économie, convaincus qu’il fallait agir dans cette direction au moins.  Ce livre rassemble donc les interventions du Dr Raphaël Nogier pour alimentation et cancer, de Daniel Kieffer pour naturopathie et cancer, du Dr Thierry Bouillet et Jean-Marc Descotes pour activité physique et cancer, du Dr Luc Bodin pour le cancer comme maladie globale, de François Veillerette pour cancers et environnement, de Gilles-Eric Séralini pour OGM et santé, sans oublier les nanotechnologies, les pollutions électromagnétiques, la radioactivité… La prise de conscience de cette épidémie qui touche aujourd’hui en France un homme sur deux et une femme sur trois les a mobilisés bien au-delà des conférences. Et ce livre, loin d’être une conclusion, n’est que le cri d’alarme, l’Appel de la Jeunesse, qui devrait servir à pousser les politiques à agir à partir de cet état d’urgence des lieux de notre maison principale, la Terre.  Raïssa Blankoff


Médecine anti âge, médecine du futur Médecine ~ Médecine anti âge, médecine du futur (Public sensibilisé)

Dr Gérard Salama avec la collaboration de Véronique Souchet · Plon, 2010, 200 pages · 18 euros

Ou plutôt le guide du bien vieillir. Quand la géronto devient une médecine de terrain et de pointe.

 

Anti-âge, une expression utilisée couramment. Et pourtant mal choisie. Cette science assez nouvelle s’intéresse à la meilleure façon de vieillir. Loin de préoccupations strictement esthétique (rides etc..), il vise le terrain du patient et veille à lui procurer ce dont il a besoin pour, tout en prenant de l’âge, garder une vraie vitalité sur tous les plans.  Des bilans biologiques permettent de déceler les carences et grâce à différents outils (nutrition, biothérapies, activités physiques, gestion du stress etc..) de ralentir les dégénérescences propres à chacun.  Certaines pathologies sont particulièrement présentes et bien étudiées, comme les rhumatismes, les troubles de la fonction sexuelle, la prévention du cancer, le vieillissement cognitif…La gérontologie, un peu délaissée autrefois, devient une science de pointe où il est beaucoup question du stress oxydatif, clé de voûte du maintien de la bonne santé cellulaire. Un chapitre entier est consacré à la prévention des maladies dites de civilisation (cancer, maladies cardiovasculaires, alzheimer, diabète). Raïssa Blankoff


Ma bible de la santé nature Médecine ~ Ma bible de la santé nature (Thérapeutes et soignants)

Anne Dufour · Leduc.s Editions 2010, 606 pages · 21,90 euros

Un ouvrage très clair et plein d'astuces faisant état des dernières découvertes en matière de prévention de terrain et de thérapeutiques spécifiques. Excellent! Un indispensable pour tout thérapeute qui se respecte et pour toute personne soucieuse de se maintenir en bonne santé.

Une bible en effet, des plus précieuses, résolument moderne, contemporaine de surcroît. Aux conseils en matière de protéines, graisses, sucres, vitamines et minéraux, se rajoutent en ceux qui touchent au glutathion pour la santé de nos gênes, à la mélatonine pour l’équilibre veille-sommeil, et autres substances anti cancer ou anti cholestérol, toujours appliquées aux aliments. Promenez-vous dans les monographies des meilleurs fruits, légumes, herbes et épices, vous croiserez des conseils, des idées, des astuces, pour les utiliser au mieux de leur vitalité, le tout empaqueté dans une rédaction soignée pour une lecture gourmande. Place aux cures pour chaque souci (rhumatismes, acidité, transit, belle peau, détox de printemps, il y en a pour tous les profils, en cure one shot, hebdomadaire, flash ou profonde, et tous les rythmes sont possibles. Après cette profusion de soins naturels, la quatrième partie du livre ne devrait pas trop vous concerner, si vous aviez mis en pratique les trois premières car vous serez en pleine forme ! Mais au cas où certains petits maux quotidiens surgiraient néanmoins, vous les trouverez énumérés de A à Z avec tous leurs remèdes naturels associés. Index. Encore un excellent livre confirmant la thèse d’Hippocrate, que l’aliment soit ton médicament. Raïssa Blankoff


Comment enrayer l'épidémie des cancers du sein( et des récidives)? Médecine ~ Comment enrayer l'épidémie des cancers du sein( et des récidives)? (Public sensibilisé)

Prof Henri Joyeux et Dr Bérengère Arnal · Editions François-Xaver de Guibert 2008

Le livre du Professeur Joyeux, cancérologue, et du Dr Bérengère Arnal sur le cancer du sein : comment prévenir naturellement la maladie ou sa récidive.

Cancer du sein : 53.000 nouveaux cas en France attendus en 2010.  1,4 million dans le monde.  Adolescentes, jeunes femmes, mères, femmes en périménopause, ou ménopausées, ce livre est pour vous.  Pour prévenir, pour limiter la récidive, pour mettre le maximum de chance de votre côté.  Aujourd’hui, une femme sur 8 est atteinte. Ce chiffre peut diminuer et vous pouvez y contribuer. En connaissant votre physiologie, en reconnaissant les effets de la chimie par traitements hormonaux (troubles des règles, acné, contraception, traitement hormonal de la ménopause..), en étant informée sur les causes de ce cancer, en privilégiant une hygiène de vie saine (alimentation, stress, tabac, pesticides, laitages, alcool, allaitement…).  Ce livre fait le tour de très multiples questions : quelle contraception adopter? quelle une grossesse après un cancer du sein ? quelle place tient la génétique et qu’en faire ?, Prévention du cancer du sein et la prévention de l’ostéoporose, d’une pierre, deux coups ?  Comprendre le traitement du cancer du sein  Une grande partie de l’ouvrage est destinée à proposer des solutions de rechange, celles que connaît bien le Dr Bérengère Arnal, gynécologue-obstéticien, responsable du DU de phytothérapie à la fac de médecine de Paris XIII : les phyto-hormones et leurs preuves cliniques en syndrome prémenstruel, mastose, cancérologie, bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, radiothérapie, sevrage tabagique. Une large place est faite à l’alimentation recommandée, dont, entre autres, le meilleur choix pour les laitages, l’apport en calcium, la vitamine D, les anti oxydants, les compléments alimentaires.  Un livre de base dans ce domaine. Raïssa Blankoff


J’ai appris à guérir Médecine ~ J’ai appris à guérir (Public sensibilisé)

Martine Menahem · Le Souffle d’or 2010 273 pages · 13 euros

Le parcours thérapeutique de Martine Menahem au service de ceux qui envisagent la maladie comme porteuse de sens.

Il y a des livres qui sont des parcours, et ces parcours tombés dans d’autres mains, font encore mille chemins. En voilà un. Celui de Martine, atteinte de polyarthrite rhumatoïde il y a 40 ans. Guérie cinq fois. Et retombée malade tout autant. Et pourtant pas complètement, pas comme avant. La maladie comme un voyage, à l’écoute des alertes, des signes, des symptômes qui nous disent si nous avons pris la bonne direction ou pas.  Puisse ce témoignage venir en aide à tous ceux qui, de médicament en hôpital, cherchent le pourquoi et le comment de leur mal être et comment appeler de leurs vœux la guérison.  La maladie qui est parfois une chance pour aller vers le sens de leur vie et l’épanouissement de leur personne. Raïssa Blankoff


La circulation veineuse Médecine ~ La circulation veineuse (Public sensibilisé)

Dr Claudine Luu · Editions Dangles 2010, 200 pages · 20 euros

Un livre entier consacré aux problèmes de circulation veineuse et leurs thérapeutiques naturelles.

Après un tour d’horizon des principales pathologies de la circulation veineuse (jambes lourdes, chevilles gonflées, hémorroïdes, varices, maladie de Raynaud, impatiences cellulite…), le Dr  Claudine Luu, pharmacienne, biologiste, Docteur en sciences et en sciences naturelles, fondatrice de l’Institut méditerranéen sur les plantes médicinales, propose par pathologie les plantes spécifiques sous formes galéniques diverses :  phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie(bourgeons), homéopathie, médecine chinoise.  Des conseils en hygiène de vie ont bien sûr toute leur place dans cette thérapeutique.  Dr Luu nous expose également des traitements inhabituels comme la cristallothérapie, la sylvithérapie et la thermo-chromatessence.  Un must dans la bibliothèque du thérapeute. Raïssa Blankoff


Traité pratique de phytothérapie Médecine ~ Traité pratique de phytothérapie (Thérapeutes et soignants)

Dr Jean-Michel Morel, préface Jean-Marie Pelt · Editions Grancher , 2008 · 617 pages, 35 euros

Le recours aux plantes médecinales dans nombre de pathologies courantes.

Un traité de phytothérapie très complet et tout à fait érudit, véritable somme ainsi que le souligne Jean-Marie Pelt qui le préface.  Le praticien de santé se reportera spontanément à la deuxième partie pratique qui propose par système ( rhumato, maladies infectieuses, gastro-entero, cardio et circulation, système nerveux, endocrino, , nutrition, ..) les plantes actives pour chaque pathologie. On y apprend en détail, par exemple, comment les algues ou le lithothamme peuvent être largement utilisés en lieu et place de l'IPP, on y découvre les plantes spécifiquement anti reflux, tandis que le protocole est toujours accompagné des règles hygiéno-diététiques sans lesquelles point de salut. L'endocrinologie est un domaine particulièrement intéressant où l'auteur indique les plantes soulageant le syndrome prémenstruel, le fibrome, les pertes blanches, les bouffées de chaleur, ou permettant de stimuler les ovaires, ou préventives de l'ostéoporose ou de l'hypertrophe de la prostate.  Un chapitre est consacré à l'action du gui, viscum album, sur le cancer. Bref, une mine d'informations thérapeutiques précédées de 200 pages d'introduction où sont exposés, entre autres, les principes actifs des plantes, les grands principes de la phyto, la galénique et les approches de terrain. Un très bon et bel ouvrage écrit par un médecin qui utilise les plantes depuis plus de 30 ans et chargé de cours à la faculté de Besançon. Raïssa Blankoff


Quand l'intestin dit non Médecine ~ Quand l'intestin dit non (Thérapeutes et soignants)

Dr Jacques Médart · Thierry Souccar éditions, 2008 · 15,70 euros

Les meilleurs traitements du côlon irritable.

Vous êtes sensible des intestins? vous n'osez pas trop en parler? Vous considérez qu'il s'agit juste d'un inconfort, pas bien grave? Votre médecin vous a juste proposé de ne plus manger ce qui semble vous irriter? Mais vos selles sont souvent non moulées, ou très dures, vous vous plaignez de gaz, de ballonnements, de coliques? Peut-être votre côlon est-il devenu irritable? Cette pathologie fréquente, mal connue mais mieux prise en charge depuis quelques années, a pourtant de nombreuses conséquences sur votre état général de santé. Et notamment sur votre immunité qui prend racine en premier lieu dans vos intestins. Ce livre écrit par un médecin nutritionniste belge fait le tour des causes qui transforment notre intestin en passoire et expose les nouvelles pistes de diagnostic et de traitement : en rééquilibrant l'alimentaiton, en soutenant la digestion, en optimisant la flore bactérienne, en éliminant les germes pathogènes et en réduisant l'inflammation.  L'intestin réhabilité permettra à tous les systèmes et organes de votre corps se porter bien mieux. Raïssa Blankoff


Jeune à 50 ans Médecine ~ Jeune à 50 ans (Public sensibilisé)

Dr Claude Dalle · Thierry Souccar éditions, 2009 · 20,90 euros

7 traitements anti-âge pour améliorer votre vie.

Des livres pour être et rester en former, il y en a des centaines. De bons livres qui vous donnent des conseils pour mieux bouger, mieux respirer, mieux s'alimenter, mieux faire l'amour, mieux dormir, en bref, mieux vivre avec l'âge. Celui du Dr Dalle, qui préside l'Organisation européeenne d'Anti-Aging et l'European Organisation of Scientific Anit-Aging Medecine, nous intéresse un peu plus. Parce qu'il intègre deux domaines encore très mystérieux aujourd'hui et qui sont de plue en plus l'objet de recherches approfondies : les hormones et les neurotransmetteurs. En déficit ou en excès, ces adaptateurs du corps à notre environnement nous donnent une multitude d'informations sur notre mode de fonctionnement. Les signes cliniques d'une hypothyroïdie, d'un déficit en dopamine ou d'un excès de cortisol sont susceptibles de nous raconter notre histoire. Et nous donne des pistes pour rechercher un meilleur équilibre. Son livre, pédagogique, fournit des tests pour mesurer son profil et des protocoles pour s'améliorer : capacités cérébrales, sexualité, fatigue et sommeil, stress et humeurs, poids, os et peau, sont particulièrement explorés. Après un exposé du sujet, une présentation des causes des déséquilibres multiples, le lien avec hormones et neurotransmetteurs, un chapitre propose un parcours en 4 étapes (alimentation, hormones, hygiène de vie et compléments alimentaires) qui devrait permettre à tout lecteur motivé de reconquérir sa santé, en agissant sur des facteurs encore plus précis qu'auparavant. Une consultation médicale est possible pour démarrer le programme. Raïssa Blankoff


Le secret des peuples sans cancer Médecine ~ Le secret des peuples sans cancer (Public sensibilisé)

Dr Jean-Pierre Willem · Dauphin, 2009, 3ème édition revue et augmentée (1994, 2005) · 22 euros

Approche et traitements complémentaires de 43 cancers, ou comment prévenir et combattre la maladie.

Le Docteur Jean-Pierre Willem, grand spécialiste de médecine naturelle, chirurgien, ethnomédecin, a rédigé ce livre comme un guide destiné aux patients pour les éclairer dans leur parcours thérapeutique ou préventif, en plus des traitements classiques. Après un état des lieux des dernières avancées médicales, s'appuyant sur l'étude du mode de vie des peuples sans cancer qu'il a fréquentés, le Dr Willem donne des pistes nutritionnelles, environnementales, psychiques, et biothérapeutiques (plantes, champignons, cures, oxygénation...). Protocoles accompagnant le traitement médical classique. Deux chapitres s'articulent autour de la prévention par la mise en acidose de l'organisme. Une diète de 40 jours par an destinée à nettoyer l'organisme et à remettre les pendules intérieures à l'heure, est décrite. Raïssa Blankoff


Mémoires d'un médecin aux pieds nus Médecine ~ Mémoires d'un médecin aux pieds nus (Thérapeutes et soignants)

Dr Jean-Pierre Willem · Albin Michel, 2009, 480 pages · 20 euros

Le regard d'un humaniste passé de la chirurgie de guerre à l'aromathérapie. Pour suivre pas à pas l'itinéraire d'un médecin français qui a parcouru le monde et est devenu un des plus grands spécialistes d'ethnomédecine.

Quiconque deviendra soignant, ou l'est déjà, tirera profit d'un tel livre. Non pas un profit direct, prêt à l'usage, mais un bénéfice majeur comme celui que donne n'importe quel voyage.  Car c'est bien d'un voyage en médecine qu'il s'agit. Médecine de guerre, médecine du tiers-monde. Jean-Pierre Willem a pioché et pêché dans toutes les traditions qu'il a connues et à tous les champs d'horreur qu'il a traversés : Algérie, Gabon (avec le Dr Schweitzer), Rwanda, Vietnam, Cambodge, Jordanie, Thaïlande, Liban, Zaïre, Iran et Irak, ... Dans ses mémoires, il relate avec force précision l'utilisation des thérapeutiques locales et nous fait partager ses recherches en ethnomédecine. Il s'est ressourcé auprès de Mère Teresa, de soeur Emmanuelle, du Che. Il a créé la Faculté Lire de Médecine naturelle à Paris 15 et l'association "Les Médecins aux pieds nus" et est l'auteur de plus de vingt livres destinés au grand public. Celui qui s'est, d'années en années, rapproché des plantes et des énergies, est devenu aujourd'hui l'un des plus grands spécialistes de médecine naturelle.  Raïssa Blankoff


Médecine ~ Se programmer pour guérir. La Delta-médecine : de nouvelles réponses pratiques face au cancer (Public sensibilisé)

Dr Yann Rougier, préface du Pr Claude Jasmin · Albin Michel, 2010, 345 pages · 19,90 euros

Peut-on aider à prévenir l’apparition du cancer ? Peut-on renforcer naturellement l’efficacité des traitements classiques ? Peut-on réduire les effets secondaires de la chimiothérapie ? La réponse est OUI. Voici un livre sur la prévention et l’accompagnement des maladies dégénératives (cancers, maladies auto-immunes et organiques chroniques).

On peut influencer favorablement le cours d’un cancer, quel que soit son degré de gravité, en mangeant autrement, en respirant autrement, en gérant stress et émotions. La Delta-médecine mise au point par le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste en neurosciences, nutri-santé et neuro-psycho-immunologie, permet de « reprogrammer » les fonctions vitales de nos cellules pour revitaliser nos forces internes de guérison : cinq techniques pour agir sur soi : la delta-nutrition, la delta-respiration, la delta-détoxication, la delta-relaxation, la delta-psychologie. Préfacé par le Pr.Claude Jasmin, professeur d’hématologie-cancérologie à l’Université de Paris XI. Synthèse grand public. Raïssa Blankoff


Médecine ~ Cancers. Questions et réponses en l'état actuel de la science. (Public sensibilisé)

Dr Philippe Lagarde · Guy Trédaniel éditeur, 2006, 342 pages · 24 euros

Trente questions-réponses sur le cancer par le Dr Philippe Lagarde, cancérologue, préconisant la prévention et la participation du patient.

Quelle est la différence entre une tumeur bénigne et une tumeur maligne ? Combien de temps s’est-il écoulé entre la naissance et le moment du diagnostic d’une tumeur ? Peut-on diagnostiquer précocement des cancers et comment ? La médecine complémentaire peut-il déterminer des terrains à risque ? Que penser du dépistage des tumeurs du sein ? Peut-on savoir si une tumeur a déjà envoyé des métastases au moment de sa découverte ? En cas de tumeur du sein, peut-on éviter de perdre son sein, sans risque inconsidéré ? Comment bâtir un traitement de soutien autour des thérapies du cancer ? Quel peut être le rôle des thérapies alternatives ? Des exemples pour toujours espérer. Vaccin et cancer ?

Un livre qui permet de décrypter ce qui arrive à la personne touchée par un cancer, de mieux comprendre, de trouver des pistes de soins complémentaires aux traitements classiques. Raïssa Blankoff 


Problèmes de santé et nouvelles solutions naturelles Médecine ~ Problèmes de santé et nouvelles solutions naturelles (Thérapeutes et soignants)

· Les éditions Cardinal, 2005

Recueils de 100 pages autour d’une pathologie et les moyens naturels de guérison.

 

Problèmes cardiovasculaires, problèmes d’arthrite, problème d’embonpoint, problèmes de prostate, problèmes de sommeil, problèmes digestifs, problèmes sexuels masculins.  .Le dernier né de cette collection, Problèmes sexuels féminins, par exemple, fait le tour des troubles de la sexualité féminine, psycho ou somatiques, ou couplés.  Douleurs, herpès, allergies, ont leurs solutions naturelle.  Les solutions médicales sont également abordées . Tableau récapitulatif et index général.  Un tour d’horizon utile à tout thérapeute en médecine naturelle. Raïssa Blankoff


Le guide de la médecine globale et intégrative, Toutes les médecines qui vont changer votre vie Médecine ~ Le guide de la médecine globale et intégrative, Toutes les médecines qui vont changer votre vie (Public sensibilisé)

Dr Luc Bodin, préface dr Jean-Pierre Willem · Albin Michel, 2009 · 17,50 euros

Un médecin cancérologue et chercheur propose une médecine qui intègre les principes allopathiques classiques et naturels pour traiter l’être humain dans sa globalité, sur les plans physiologiques, psychique et énergétique.

Faire taire un symptôme, preuve par le résultat en médecine allopathique, revient souvent à le déplacer, voire à l’enfoncer dans le corps, jusqu’à ce qu’il refasse surface, démultiplié. Les maladies sont le langage du corps et à méconnaître cette langue, le praticien est voué à passer à côté de l’essentiel. La médecine globale et intégrative se donne pour objectif majeur de rechercher des causes des déséquilibres et les traiter, de les prévenir, par le corps lui-même, en lui fournissant aliments, éléments naturels (soleil, eaux, repos, plantes..), énergies (acupuncture, réflexologie…) vitalogènes où il puisera pour se rétablir, tout en favorisant à la réduction des forces toxiques (stress, mauvaise alimentation, sédentarité…). Des outils simples et innombrables sont à notre disposition pour une santé rayonnante si nous apprenons à écouter les signes et si nous faisons confiance à notre potentiel personnel de guérison. Raïssa Blankoff

Dr Luc Bodin, Préface DR Jean-Pierre Willem, Albin Michel, 2009, 280 pages, 17,50 euros.


La santé sans médicaments. Pour vivre mieux, pour vivre heureux Médecine ~ La santé sans médicaments. Pour vivre mieux, pour vivre heureux (Public sensibilisé)

Michel Bontemps · Le Cherche-Midi collections Santé, 2008 · 23,90 euros

Plus de 1000 pages de conseils en médecine naturelle pour nous aider à restaurer nos forces vitales, à nous soigner, et à conserver notre santé par un spécialiste des plantes médicinales.

De très nombreuses techniques issues des traditions millénaires et leurs applications directes pour notre vie de tous les jours sont présentées dans cet ouvrage extrêmement complet : respiration et relaxation, mouvement, hydrothérapie, cataplasmes, massages et réflexologies, art du toucher, aromathérapie, cuisine, cristaux, thérapeutiques adaptées aux enfants et aux ados. Chaque technique est déclinée de façon à en maîtriser les bases, par exemple respiration complète ou massage abdominal, et les gestes spécifiques liées aux états pathologiques (angoisse, arthrose, diabète, sinusite…. ). Un livre extrêmement précis, clair, érudit, pratique, accessible à tous, en prévision d’innombrables situations de déséquilibres ou faiblesses du corps, ou pour lui apporter, en prévention, tout ce qui concourrera à sa force et à sa vitalité. Raïssa Blankoff


Praktikadent, Dictionnaire pratique et holistique des atteintes dentaires et de la biocompatibilité des soins Médecine ~ Praktikadent, Dictionnaire pratique et holistique des atteintes dentaires et de la biocompatibilité des soins (Public sensibilisé)

Estelle Vereeck · Editions Luigi Castelli, collection Pratika-pratik, 2007. · 25 euros

Estelle Vereeck, docteur en chirurgie dentaire, réunit des articles qui font le point sur la dentisterie d’aujourd’hui.

N’exerçant plus son métier, elle a rédigé son livre en toute indépendance. Si, en cinquante ans, il y eut plus de progrès dans ce domaine que pendant tous les siècles précédents, il y eut aussi un revers de la médaille. Aujourd’hui, le patient non informé subit des nuisances liées aux divers implants médicamenteux qu’il porte en bouche. Le choix des matériaux toxiques ou biocompatibles est devenu crucial pour préserver la santé générale du patient. Grâce aux 1600 entrées alphabétiques de ce dictionnaire, vous pourrez obtenir une information fiable et très documentée sur le brossage, les caries, la douleur, les implants, l’orthodontie, la posture, le plombage, les mâchoires, le grincement des dents… Pour chaque entrée, un historique, une liste des signes, un indice de gravité, un exposé des causes et un paragraphe sur la psychosomatique, et les traitements envisageables pour l’adulte et l’enfant. Estelle Vereeck, auteur du « Dictionnaire du langage de vos dents » et de « Orthodontie halte au massacre », « Langage des dents l’essentiel » et « Les dents temple de l’âme », envisage – et ce n’est pas courant - les dents dans le contexte de leurs rapports au corps et à l’esprit, et non comme une partie du corps isolée du reste. www.editionsluigicastelli.com


De la lumière à la guérison, la phytothérapie entre science et tradition Médecine ~ De la lumière à la guérison, la phytothérapie entre science et tradition (Thérapeutes et soignants)

Dr Patrick Depoërs, Dr Frank Ledoux, Dr Philippe Meurin, Préface Jean-Marie Rouart de l’Académie française · Editions Amyris (Belgique), nouvelle édition, 2008 · 49,50 euros

La phytothérapie associée à la diététique, à l’énergétique, à la psychothérapie ou à d’autres conseils issus d’une pratique médicale naturelle conséquente.

Entre science et tradition, plus qu’un ouvrage de phytothérapie, un ouvrage destiné à éclairer les thérapeutes sur l’art de soigner. Ces trois médecins spécialisés en médecines naturelles ont réuni 140 monographies de plantes extrêmement documentées sur les plans botanique, historique, pharmacologique et thérapeutique. La deuxième partie du livre est consacrée aux maladies présentées par système. Il ne s’agit pas de remplacer les traitements chimiques par les traitements naturels, en ne visant que les symptômes. Les auteurs font le pari d’une médecine de terrain où le corps est envisagé de façon globale. D’autres problématiques sont abordées, auxquelles la médecine actuelle a de plus en plus de mal à répondre et qui s’avèrent de plus en plus récurrentes : la fécondité, la spasmophilie, les maladies dégénératives. Certains propos sont éclairants et originaux et nourrissent la réflexion sur le pourquoi et le comment des déséquilibres. Raïssa Blankoff


Soigner ses enfants avec les huiles essentielles Médecine ~ Soigner ses enfants avec les huiles essentielles (Public sensibilisé)

Dr Danièle Festy · Leduc.s Editions, 2009 · 16,90 euros

Comment, sans danger, et efficacement, faire profiter vos enfants des bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles.

C’était le livre qu’on attendait ! Comment, sans danger, et efficacement, faire profiter vos enfants des bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles. Danièle Festy, pharmacienne experte en aromathérapie, et maman, a rédigé une mini-encyclopédie qui permet de faire le tour de la question. Sont présentées ses 25 huiles essentielles préférées - de l’arbre à thé au thym à thujanol -, les huiles interdites et les précautions d’emploi, les mélanges pour massages - le marchand de sable ou le « maman, ça me gratte » - des tisanes aromatiques – belle peau, oxyures, diarrhée -, des mélanges pour diffuseurs, bains et bains de pieds. Vous trouverez les huiles végétales idéales pour les petits, les hydrolats, et un abécédaire très complet des pathologies avec les traitements associés. Pour la rougeole, par exemple : un petit topo de la maladie, le mélange d’huiles, le talc aroma, les suppositoires, et l’avis du pharmacien. Bref, un incontournable. Raïssa Blankoff


L’aventure du corps, Des mystères de l’Antiquité aux découvertes actuelles Médecine ~ L’aventure du corps, Des mystères de l’Antiquité aux découvertes actuelles (Public sensibilisé)

Georges VIGNAUX · Pygmalion, 2009 · 21,90 euros

Georges Vignaux, directeur de recherche au CNRS, décrit dans ce livre la perception du corps humain et des maladies : comment, au cours des siècles, se révéla peu à peu l’intérieur, malgré peurs et préjugés. Qu’est-ce qu’un corps? Matière. Signe. Symbole. Au fils du temps, il sera tour à tour « objet mythologique, objet sacré, objet historique, enjeu de mystères et de sa lente conquête. » Matériel, immatériel, virtuel. L’auteur nous le raconte en lien avec l’univers, en lien avec l’esprit, en lien avec les maladies telles que représentées depuis la naissance de la médecine. Jusqu’à l’homme reconstruit au XXème siècle et même jusqu’à l’homme augmenté de ce siècle. La fin du livre est consacrée à la question éthique : dans quelle mesure le corps-marchandise deviendra-t-il le rouage incontournable d’une économie planétaire. Raïssa Blankoff


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