le journal de la santé naturelle et globale

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L'esprit a beau faire plus de chemin que le coeur, il ne va jamais si loin.

Proverbe chinois

L’esprit cache, se voile des choses ; mais le corps sait, peut-être.

Henry Bauchau

Béni est celui qui a trouvé sa tâche. Qu’il ne cherche pas d’autre félicité.

Thomas Carlyle

Le monde est un spectacle à regarder et non un problème à résoudre.

Jules de Gaultier de Laguionie

Je sais et je sens que faire du bien est le plus vrai bonheur que le cœur humain puisse goûter.

Jean-Jacques Rousseau

J'aime mieux forger mon âme que la meubler.

Montaigne

Peu importe si le début paraît petit

Henri David Thoreau

De nos maladies, la plus sauvage est de mépriser notre être.

Montaigne

Le plus grand voyageur est celui qui a su faire une fois le tour de lui-même

Confucius

Réserve une demi-heure chaque jour à la prière, sauf lorsque tu as beaucoup à faire. Dans ce cas prends une heure.

François de Sales

Quelques invitations à fumer pour vous libérer tabac

Comme toute aventure, accepter d’échouer avant de commencer est une règle. L’échec fait partie du parcours, il en constitue le socle même. C’est en tombant qu’on apprend à marcher.

Le défi de la réussite est mauvais conseiller en la matière du fait qu’il impose un stress majeur au candidat, ce qui est justement ce qu’il doit fuir de façon générale dans cette aventure. Il s’agira d’accepter d’expérimenter, de rater, de recommencer, et encore de recommencer.
Sachant que chaque recommencement sera différent du précédent.

En pratique :
• Prendre conscience en sortant de l’automatisme : on sait aujourd’hui à quel point le geste du fumeur est automatique. Dès lors reporter l’allumage d’une cigarette d’une seule pensée permet de mettre une distance qui, si minime soit-elle, est déjà immense : j’ai envie d’une cigarette, je l’allumerai la prochaine fois que j’y pense et je me remets à faire tranquillement ce que je suis en train de faire. Que ce soit dans 30 secondes ou 5 minutes importe peu, c’est la mise à distance qui est efficace.

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Date de la dépêche : 01 avril 2013

Auteur : Raïssa Blankoff

Source : Passeport Santé

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