le journal de la santé naturelle et globale

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La différence entre ce que nous désirons et ce que nous redoutons est à peine plus épaisse qu’un cil.

Jay Mc Inerney

Sois content dès qu’une petite chose progresse.

Marc Aurèle

Qui a vu le présent, a vu toutes choses, celles qui sont arrivées dans le passé insondable, celles qui arriveront dans l’avenir.

Marc Aurèle

Nous avons inventé la vitesse et nous tournons en rond.

Charlie Chaplin

La sagesse c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu’on les poursuit.

Oscar Wilde

Tu connais l’utilité mais connais-tu l’utilité de l’inutile ?

Lao Tseu

Sois calme et comprends, car tu te troubles et dans ta demeure intérieure tu atténues la lumière.

Saint Augustin

Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté.

Sir Winston Churchill

Ne pas chercher à ne pas souffrir ni à moins souffrir, mais à ne pas être altéré par la souffrance.

Simone Weil

Le bonheur dépend de nous seuls.

Aristote

Quelques invitations à fumer pour vous libérer tabac

Comme toute aventure, accepter d’échouer avant de commencer est une règle. L’échec fait partie du parcours, il en constitue le socle même. C’est en tombant qu’on apprend à marcher.

Le défi de la réussite est mauvais conseiller en la matière du fait qu’il impose un stress majeur au candidat, ce qui est justement ce qu’il doit fuir de façon générale dans cette aventure. Il s’agira d’accepter d’expérimenter, de rater, de recommencer, et encore de recommencer.
Sachant que chaque recommencement sera différent du précédent.

En pratique :
• Prendre conscience en sortant de l’automatisme : on sait aujourd’hui à quel point le geste du fumeur est automatique. Dès lors reporter l’allumage d’une cigarette d’une seule pensée permet de mettre une distance qui, si minime soit-elle, est déjà immense : j’ai envie d’une cigarette, je l’allumerai la prochaine fois que j’y pense et je me remets à faire tranquillement ce que je suis en train de faire. Que ce soit dans 30 secondes ou 5 minutes importe peu, c’est la mise à distance qui est efficace.

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Date de la dépêche : 01 avril 2013

Auteur : Raïssa Blankoff

Source : Passeport Santé

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