Préparer sa grossesse 9 mois avant : quelle alimentation adopter ?
Préparer son terrain physique et psychique pour accueillir bébé dans les meilleures conditions, c'est augmenter le capital santé de la mère et de l'enfant.
Faire un enfant, c'est s'engager à vie : il faut s'y préparer sur tous les plans et ce, avant de tomber enceinte. On sait que pendant les 3 premières semaines de la grossesse, l'embryon enclenche des processus extrêmement importants pour son développement ultérieur, notamment sur les plans génétiques et épigénétiques. Certaines phases essentielles sont terminées à 3 semaines alors qu'on se demande seulement si on est enceinte (ovulation + 14 jours + une semaine de retard = 3 semaines). Une alimentation spécifique à la conception est donc de mise.
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