La chrono-nutrition est une manière de s’alimenter basée sur la répartition raisonnée des aliments et des proportions en fonction du moment de la journée où ces aliments seront absorbés. Alain Delabos, médecin et nutritionniste, a conceptualisé cette idée ancienne qui consiste à adapter et répartir les aliments à consommer en fonction du moment de la journée en tenant compte des dépenses d’énergie de chacun. Cette façon de manger, qui repose sur le plaisir, la variété des aliments et l'observation de quelques règles simples, améliore le sommeil et la digestion et redonne la forme. Un article qui vous permettra déjà de mettre en pratique grâce à des informations concrètes...... (lire la suite)

On peut aujourd’hui connaître, grâce à une simple prise de sang, les aliments qui sont toxiques pour chaque individu. Autrement dit, on sait établir pour chaque personne sa carte d’identité alimentaire, son profil unique d’intolérances alimentaires. Hippocrate disait : l’aliment sera ton médicament. Il avait raison, mais aujourd’hui il faudrait ajouter : … et, selon ton immunité, ton poison. Ainsi, en évitant les aliments qui nuisent à votre organisme, vous retrouverez un appareil digestif idéal et, par voie de conséquence, vous diminuerez de façon notable les autres symptômes et maladies chroniques qui vous embarrassent : pathologies dermatologiques, respiratoires, gynécologiques, auto immunes, psychosomatiques… Prenons des jumelles, tournons-nous vers le passé et penchons-nous un instant sur une mini vision de notre histoire alimentaire, une vision toute personnelle. ... (lire la suite)

La nutrithérapie est née il y a 40 ans aux Etats-Unis. Elle prévient et traite les maladies, retarde les effets du vieillissement et optimise santé et vitalité, à l’aide de conseils alimentaires, d’aliments « plus » ou alicaments (aliments suffisamment riches en principes actifs pour avoir des effets-médicaments) et de compléments alimentaires. Le Dr Curtay est la référence française de cette discipline d’avenir. Médecin et pionnier de la nutrithérapie, il enseigne depuis 1989 dans plus de vingt pays. Il a formé 5000 médecins, écrit 14 livres et a créé la première consultation de nutrithérapie de France. Il est Président de GreenHealth, un mouvement pour la santé globale (alimentation, environnement) et membre de l’Académie des Sciences de New York, membre du bureau éditorial du Journal of Nutritional and Environmental Medicine. Il a créé le site www.lanutrithérapie.com. ... (lire la suite)

Plus de 80 % des couples ne survivent pas à la lune de miel qui dure de deux à trois ans. Près de 50 % des couples mariés divorcent, dont la moitié au cours des cinq premières années. De 5 % en 1890, ce chiffre est donc passé à 50 % pour les couples mariés depuis 1970, et à 65 % pour ceux qui sont mariés depuis 1990. Et ce taux ne cesse de s’accroître. Les problèmes de communication constituent l’un des principaux motifs de consultation en thérapie de couple. En plus des particularités qui fondent chaque sexe, de nombreuses différences participent de la complémentarité dans le couple. Les méconnaître, c’est être voué à passer à côté de son couple.... (lire la suite)

Saint Germain-en-Laye, un samedi matin à 8H30, une quinzaine de personnes, hommes, femmes, entre 16 et 60 ans se préparent à passer une journée capitale. Certains arrivent le ventre serré, d’autres n’ont pas dormi, mais la plupart semblent heureux de s’être levés de bonne heure pour examiner leur vie en profondeur et à la loupe. Nicolas Proupain, docteur en chiropratique, reçoit cette petite troupe dans son grand cabinet. Souriant, tranquille, plein de vitalité, il se réjouit de mettre à la portée des uns et des autres sa connaissance et son expérience du corps-esprit qu’il enrichit depuis 30 ans. Certains sont des patients, d’autres sont venus par le bouche-à-oreille, d’autres encore suite à une conférence.... (lire la suite)

Laurence Bibas est instructrice de Pleine Conscience (PC). Son choix de vie et de métier prolonge un parcours spirituel qui a commencé il y a 15 ans quand elle s’est instruite en méditation auprès de maîtres tibétains pour tenter d’approcher le chant des grandes questions-réponses sur la vie. Si un grand nombre de personnes qui se sont formées à la PC venait de cet horizon, il s’élargit aujourd’hui grâce aux recherches cliniques et médicales de son éminent représentant américain, Jon Kabat-Zinn qui a établi des liens probants entre guérison et conscience du moment présent.... (lire la suite)

Dans la salle de stage, cinq femmes et deux hommes sont silencieux. Chacun se concentre. Pour que la prise de parole advienne comme dans un écrin. On n’est pas là pour raconter sa vie. Alexandre est venu avec un stylo, Zoé avec une boussole, Garance avec un oreiller, objets symboliques qui représentent pour chacun quelque chose de grand. ... (lire la suite)

La moitié des femmes ne regardent jamais leurs seins. Et encore moins ne les touchent. Pour une femme sur deux, le rapport à ses seins est compliqué, objet de peurs et de complexes. A tel point qu’elles oublient que tous les hommes aiment les seins de leur femme. ... (lire la suite)

« La technique Alexander est une forme extrêmement raffinée de redéploiement du système musculaire tout entier, et par là, de beaucoup d’organes… » Nikolaas Tinbergen. Extrait de son discours d’investiture du Prix Nobel 1973 de physiologie et de médecine, consacré à la technique Alexander.

Nous sommes un tout indissociable : physique, mental, émotionnel sont en constante interrelation. De l’équilibre de l’ensemble dépend notre justesse d’adaptation aux circonstances de la vie. ... (lire la suite)

Enfants, la lecture des contes nous a fait grandir en ouvrant un espace de jeu d’ordre imaginaire et symbolique. Adulte, les revisiter sur le mode de la danse, comme le propose Isabelle Gueudré* depuis huit ans en s’appuyant sur le livre de Clarissa Pinkola Estes « Femmes qui courent avec les loups »**, permet de dénouer des situations en souffrance, franchir des vagues trop hautes pour nous, retrouver notre vitalité profonde grâce au mouvement et à l’expression de soi.... (lire la suite)

Inguérissable ! 3 fois inguérissable ! Il y a 19 ans, Jacques était un quadriplégique en fauteuil roulant. Aujourd’hui à 70 ans, en pleine forme, il comptabilise 17.000 km à pied : à 58 ans, la traversée du Québec, 1800 km ; 2 ans plus tard, la traversée du Canada à pied, 6500km ; à 65 ans, il fait le tour des Etats-Unis à pied, 9000 km, pendant un an, à raison de 30 à 40km par jour. Jacques Gauthier s’est guéri grâce à un stretching quotidien qu’il enseigne aujourd’hui.... (lire la suite)

Vivent les décombres !

Recommandations préventives et thérapeutiques pour renforcer votre immunité par six spécialistes reconnus de santé naturelle. Les biothérapies citées sont disponibles en pharmacie et auprès de laboratoires spécialisés.... (lire la suite)

En France, plus de 80 % des adultes entre 35 et 44 ans et la moitié des adolescents de 15 ans souffrent de gingivites. 50% des ados ont de la plaque dentaire et 30% des enfants ont déjà du tartre. Ces signes peuvent constituer les prémisses de futures maladies parodontales, celles qui concernent les tissus de soutien de la dent, gencive et os. Celles qui conduisent à la perte d’une ou de plusieurs dents, sans compter les répercussions sur l’état de santé général. Si la carie est mieux connue, c’est qu’elle touche la partie visible de la dent et qu’elle devient douloureuse, ce qui conduit à consulter. Dans les maladies parodontales, il est possible d’enrayer le processus en agissant dès les stades précoces. Examinons les causes, les premiers signes qui doivent alerter, les risques, les traitements et les moyens de prévention. ... (lire la suite)

Parmi les méthodes naturelles de régulation des naissances, la méthode d’auto observation dite sympto-thermique est aujourd’hui très performante. Pour peu que l’homme et la femme fassent l’effort premier de s’y astreindre, leur vie affective et sexuelle s’en trouvera considérablement enrichie.
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Il devrait être de notoriété publique que le soutien et l’accompagnement des malades améliorent leur qualité de vie mais également leur survie. Une première étude, confirmée par d’autres, montre le doublement de la survie des patients atteints de cancer lorsqu’ils bénéficient, en plus d’une prise en charge médicale classique, d’un groupe de soutien expression. C’est donc en convaincu que le Dr Jean-Loup Mouysset, oncologue médical, travaille depuis des années dans ce sens : il a créé l’association Ressource, organisé des symposiums* et a fondé un centre à Aix-en-Provence, avec comme objectif l’accompagnement et l’éducation thérapeutiques des patients. Ce projet vise à soutenir les malades face aux conséquences psychosociales du cancer : peurs, douleurs, prise de conscience de la mort, bouleversements familiaux et professionnels, capacité physique réduite, effets secondaires des traitements, décisions multiples et choix des traitements.... (lire la suite)

En France, 18 millions de personnes, dont un homme pour 4 femmes, souffrent d’insuffisance veineuse Cette pathologie complexe est d’origine multifactorielle : hérédité (défaut de structure de la paroi veineuse), position debout, chaleur, alimentation et mode de vie, surpoids, tabac, nombre de grossesses à terme, constipation, imprégnation œstrogénique…
Les symptômes et les plaintes des patients concernant leurs membres inférieurs sont nombreux et très divers : lourdeurs, crampes, paresthésies, prurit, eczéma, ulcère, impatiences, claudication veineuse, œdèmes, fourmillements, aspect inesthétique …
Le Dr. Donatella Negro**, chirurgien, propose, outre l’intervention chirurgicale conservatrice C.H.I.V.A., une prise en charge globale et individualisée du patient.

« Sachez qu’il y a de toutes petites choses – par exemple consommer de l’huile de colza plutôt que de l’huile de tournesol - , que vous pourriez faire facilement, et qui ont un grand effet. Il y en a même qui ne coûtent rien, alors pourquoi ne pas les mettre en œuvre ? »

Le livre* du Dr. Solano** et du Dr Presles se veut une synthèse scientifique des meilleurs moyens naturels de conserver la santé tout au long de la vie.
Catherine Solano : « J’ai fait médecine parce que j’avais une conscience aiguë que mon corps était ce qu’il y avait de plus précieux au monde. C’est ce miracle que j’ai choisi d’explorer. »